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| 【必読】グレ−プフル−ツのダイエットの秘訣とは・・・グレープフルーツダイエットは国立病院ダイエットといわれる方法に似ていますが、今までにダイエットで痩せることができなかった人でも結果がでることが多いです。グレープフルーツダイエットはリバウンドすることなく体重を維持することができると評判です。グレープフルーツは酸っぱい、甘みが少ない果物ですがクエン酸が多く含まれています。クエン酸は疲労回復によく体をリフレッシュさせてくれます。また内臓の働きを促進して食欲を増進してくれます。またグレープフルーツダイエットの効果的な方法ですが朝食と夕食にグレープフルーツを取るのがいいです。でもグレープフルーツだけでは栄養が偏るので豆類や豆乳、サラダを一緒に取ることで補えます。食事前にグレープフルーツの匂いを嗅ぐことで食欲を抑えることができます。グレープフルーツには「ヌートカトン」と「リモネン」という香り成分があり、脂肪をと燃やして、新陳代謝のよい体にしてくれます。「ヌートカトン」は交感神経の働きを活性化し、脂肪を燃焼する成分である「UCP」をたくさん産生します。「リモネン」には精神をリラックスさせ、血行を促進する効果があるので、交感神経が活発に働いたときに起きやすい、末梢の血行不良を解消できるのです。だから・・・タップリ食べて、毎日食べて、ダイエットに挑戦！ | |||
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